luni, 3 septembrie 2012

Culorile in viata noastra


 Imi place armonia dintre alb si negru…mai ales in designul interior…
Zi de zi, daca e vara, imi plac culorile tari: rosu, albastru, galben….ca si vestimentatie; daca e iarna, imbrac culorile mai putin vii,  mai mult nuante de bej, gri, kaki, iar daca ninge,  ador verdele…
Cand sunt trista, ma-mbrac in culori palide, inchise, lipsite de viata, inconstient in  simbioza cu starea!
Cand sunt vesela, fericita, ma recunoasteti –  inafara faptului ca se citeste pe fata mea – sunt imbracata in culori pastelate, vii, in armonie cu mine insami!…
Culorile ne influenteaza existenta!… in viata de zi cu zi – vestimentatie, suflet-inima, design, in profesie…in Romania, pe intreaga planeta…ca suntem extrovertiti, introvertiti, ca stim sa comunicam sau nu, ca relationam sau nu, culorile confirma, influenteaza!…
…incepand cu toate culorile de pe  drapeluri, continuand cu perceptia de culoare la nivel de stat, culori care influenteaza mintile celor care sustin interviuri si intervievati, culori in functie de personalitate si temperament-studii psihologice si de psihiatrie…

Sa luam cateva ore din viata mea…
M-am trezit la prima ora a diminetii – 5.00, ma-ndrept agale spre bucatarie, pentru a face cafeaua, ce-i drept, sunt inca adormita…mirosul placut al cafelei de dimineata ma-nvioreaza, culoarea placuta a cafelei imi alinta ochii mai mult decat mijiti…pregatesc micul dejun…albul imaculat al laptelui imi induce o stare de confort, cerealele aramii imi aduc aminte de zaharul caramelizat, pe care-l faceam cand eram mica…deja cu mintea departe, traind profund al zilei moment, apreciind amintirea la maxim…pregatesc pachetul pentru serviciu, atat pentru mine, cat si pentru sot….rosul intens al rosiilor ma trezeste pe deplin, readucandu-ma in propria-mi bucatarie…perdelele, prosoapele, manusile si sortul de bucatarie…galben cu rosu, pata de culoare, imi confirma c-am ales bine aceste nuante… ma-nveselesc dis-de-dimineata, nicio urma de disconfort psihic!…usor, usor ii trezesc pe cei din jurul meu, ii pregatesc pentru o noua zi, spun noua, dat fiind ca incercam mereu sa fie altfel, de fiecare data altfel….fugim cat putem de rutina!….ma simt minunat cand vad ochisorii frumosi, migdalati, caprui, incadrati de gene superbe, ai copilutului  nostru, apoi, usor imi atentionez jumatatea ca-i dimineata…ochii verzi-caprui, maturi, ma privesc linistiti, sorbind din priviri cafeaua de dimineata…
…fiecare-si alege vestimentatia, in functie de cum va fi ziua, la cvreme, ca stare de spirit, alegerea le apartine…eu am ales o camasa bleu+alb, o pereche de jeansi deschisi  la culoare si-o opincuta cafea cu lapte…astazi sunt calma, calda, senina, cu ganduri pozitive, deja gandindu-ma ca sunt de nestavilit, pot muta muntii!…
Ne-ndreptam, fiecare spre locul lui de munca sau spre casa bunicii… e vacanta pentru cel mic!…
Ajung la birou, inspectez cu privirea decorul linistit si ergonomic al locului unde muncesc…scaunele cafenii imi pastreaza liniatura linistita, albul peretilor e in ton….
Tu ce culori preferi? Cum alegi culorile, in imbracaminte, in decor, in viata de zi cu zi?
Cum iti influenteaza  viata aceste culori, daca te influenteaza si cat de benefice pentru fizic, psihic, gasesti culorile.


miercuri, 22 august 2012

MANUAL PENTRU VIATA: Ce este intimitatea si cum se ajunge la ea

MANUAL PENTRU VIATA: Ce este intimitatea si cum se ajunge la ea

Ce este intimitatea si cum se ajunge la ea

    Cuvantul intimitate deriva din cuvantul in latina     "intimus", care este "cel mai launtric, profund", referindu-se la o relatie personala profunda.
    Reprezinta legaturile dintre cupluri, in ceea ce priveste apropierea emotionala, in care cei doi implicati sunt sensibili la nevoile celuilalt. Iubesti si esti iubit neconditionat!
     Intimitatea se obtine foarte greu si tot din cauza factorului uman.
   Daca privim curba graficelor relatiilor de durata, dinainte si dupa casatorie, vedem ca oscileaza;  inainte de casatorie, imediat dupa, curba grafica a prieteniei  in cuplu creste, dupa cativa ani scade vertiginos aceeasi curba; apare un declin, pasiunea scade, relatia se raceste, intervine factorul de monotonie care acapareaza relatia.
    Monotonia este primul semnal de alarma intr-un cuplu, care arata ca ceva nu merge.
    Cele 4 aspecte ale intimitatii:
  1.Increderea: asta asigura o atmosfera de libertate. In cuplu nu sunt acuzatii, cristica, constrangeri. Fiecare isi exprima gandurile, opiniile, avand incredere in cel de-alaturi, fara frica de reprosuri sau alte idei negative.
   Reversul? Unde nu exista incredere. exista suspiciune!
   Dar nu uita: pentru a construi o relatie bazata pe incredere este nevoie de timp! Increderea se distruge dacac la mijloc sunt minciuna si prefacatoria.

  2. Deschiderea: Intr-o relatie trebuie sa fii tu insuti/insati, impacat cu tine si cu celalalt. Trebuie sa te bazezi pe celalalt, atat cu bune, cat si cu rele.
       La baza deschiderii sta o relatie de sinceritate; nu incerca sa-l schimbi, cum vrei, pe cel de-alaturi, accepta-l asa cume ! claditi impreuna, slefuiti si cizelati, creati! intr-o relatie deschisa trebuie sa existe crestere si respect.

 3. Libertate:  In cuplu nu trebuie uitat ca nimeni nu e stapanul celuilalt. Ideea de independenta, fara ac crea suspiciuni si acuzatii!  Daca o relatie se bazeaza pe incredere, onestitate, deschidere, nu trebuie sa existe banuieli, suspiciuni. Toi avem/au dreptul la a-si exercita aptitudinile, abilitatile, talentele, tot ceea ce vor sa faca, fara ca partenerul sa-l constanga la convingerile  sau preferintele lui.

 4. Timp: Este nevoie de mult timp, incredere, deschidere, libertate, onestitate, pentru  ca un cuplu sa se dezvolte si sa ailba o relatie profunda.
 Uneori, viata te face sa platesti pentru tot ce vrei sa-nfaptuiesti, dar nu exista intimitate fara durere si suferinta.
 Fiecare episod, experienta, simtamant, emotie, au loc in timp, creeaza temelia relatiei de durata.
 Se stie ca pentru a ajunge la intimitate intr-o relatie de durata, trebuie sa risti. Te poti ”fofila” de la impartasirea sentimentelor, de poti proteja de la o suferinta, deziluzie, dar astfle, te privezi singur de adevaratele sentimente!

luni, 20 august 2012

6 metode prin care sa-ti fortifici relatia

Cateva idei care te-ar putea ajuta sa dai savoare, farmec relatiei tale:
1. Pregateste-te mental:
Inainte  de-a te-ntoarce acasa, pregateste-te mental pentru intalnirea cu jumatatea ta; gandeste-te la lucruri pozitive, la o intamplare pozitiva, pe care s-o impartasesti sotului/sotiei; de-obicei, oamenii isi planifica, de multe ori, sa arunce cu sentimente negative in partener; in loc de asta, repeta-ti in minte o intamplare haioasa, ceva placut; evita sa discuti problemele, in faza initiala; poti chiar sa dai un telefon acasa, inainte de-a ajunge.

2. Verifica-ti tinuta si aspectul exterior:
O tinuta ingrijita, un par mirosind ademenitor, un parfum discret, pot sa obtina din partea sotului un rapsuns pozitiv; e valabil si pentru soti: tinuta ingrijita, respiratia proaspata, o usoara aroma de after shave, toate astea pentru a fi atragator pentru doamna ta.
3. Am spus-o si alta data, intr-un alt articol: nu uita sa zambesti!
Copleseste-ti partenerul cu zambete! Un zambet nu costa nimic si-ti este la indemana! Vei vedea ca starile negative dispar ca prin farmec, cand induci starea de bine, zambetul.
4. Intampinati-va cu o imbratisare si-un sarut:
Cu totii ne-am bucura mai mult daca ne-am implica cat trebuie in relatia noastra! Daca nu va sarutati, atingeti-va, luati-va de mana, pe dupa umeri; atingerea e acea magie care face ca inima sa tresara, emotiile sa te cuprinda, sa simti ca celalalt iti da atentia cuvenita, ca va apartineti, ca sunteti unul pentru celalalt.
5.Spuneti ceva dragut!
In loce de obisnuitele: ”Ai luat paine?”, ”Ai achitat factura?” ”AI....?”, un binevenit ”Buna, bine-ai venit, dragul meu/draga mea!”, un compliment sau orice altceva care sa binedispuna.
O data pe saptamana poti pune la cale o surpriza, un cuvant aparte, sa-i pregatesti ceva ce-i place in mod deosebit, sa-i cumperi o atentie-un fleac, dar care sa denote ca-ti pasa; nu trebuie sa investesti cifre, sume, ci suflet, intelegere si ca-ti pasa de relatia voastra!
6. Creati o atmosfera placuta:
Cel care ajunge acasa primul este responsabil sa creeze ambianta potrivita, o atmosfera placuta si linistita; orice cuplu trebuie sa stie ce-i face placere celuilalt dupa o zi de munca, ce-i place sa aiba la sfarsitul zilei, ce-l relaxeaza, ce-i incarca bateriile, posibilitatea catorva minute de liniste.
Nu uitati de acele 8 minute de contact, de care am vorbit intr-un articol anterior!
Pacat, unii oameni nu dau importanta momentului plecarii si revenirii acasa; sunt impresii durabile asupra partenerului de viata, impresii care influenteaza ziua respectiva a  acestuia.

Asta e o frantura din ceea ce-ar trebui sa reinvie, o renastere a relatiei dintre doua persoana, pentru a vedea cat de bine e sa infrunti viata impreuna!
Aceasta e calea spre intimitate!

Secretele comunicarii

” Eu vreau ca noi sa actionam impreuna, iar tot ce vrea ea este sa stam de vorba.”  -un citat din  lucrarea lui Ted Huston, doctor in filozofie si psiholog la Univ. Statului Texas din Austin.
   De-obicei, femeile vor sa discute lucrurile in toate amanuntele lor, de aspecte care tin de relatiile lor, pe cand barbatii sunt total dezorientati de aceasta nevoie a femeilor.


  E greu, e foarte greu sa  mentii relatia, s-o imbunatatesti, in ani, in cuplu, dar cu o comunicare adecvata, totul e posibil!
 
  Invata sa asculti!
 
  Ascultarea cu intreg corpul arata ca acea persoana e implicata.
 1. Asculta cu mainile: mainile sunt capabile de foarte multe gesturi; gesturi care aproba sau dezaproba; degetul mare orientat in sus aprobarea; degetul mare orientat in jos dezaprobarea; indreptarea aratatorului catre interlocutor indica acuzatia; ridicarea palmei si indoirea aratatorului catre tine, repetativ, indica: ”vino aici, fii mai aproape de mine.”
In timp ce-asculti, evita sa te joci cu mainile, nu le folosi in alt scop decat cel in care esti implicat;
Inainte de casatorie, majoritatea cuplurilor merg de mana, ulterior casatoriei, abia ce mai merg unul pe langa celalalt, exceptand cand vor sa pregateasca o apropiere sexuala.

Atingerea umana este foarte importanta, este vitala pentru sanatatea emotionala. Atingerea ne arata ca acordam ATENTIE. Atingerea exprima mai mult decat o pot face cuvintele, transmite; prindeti-va de mana partenerul/a, mangaind-o sau ducand-o la buze; o strangere de mana tandra face mai mult decat orice!

2.Invata sa asculti cu inima: o cale de a arata ca te preocupa!
”Ascultarea este cea mai neglijata si cea mai putin inteleasa dintre artele comunicarii. Ascultarea perceptiva nu pretinde un titlu academic, ci pretinde invățare.” Nancy L Van Pelt






 

sâmbătă, 28 iulie 2012

Reusita in viata

 E atat de simplu sa fii bun, e atat de simplu sa-i in telegi pe ceilalti!

Speranta si implinire

     Speranta, vise si impliniri...asa ar trebui sa arate zilele noastre...de fapt, daca n-am visa, spera si jindui, n-am mai fi noi insine/insene, fiinta umana, intuitiva, capabila de tot ce-i mai intrinsec pe lume!...

ALEGE-TI PRIETENII POTRIVITI

  E timpul sa privesti inainte...familia e cea mai importanta, ai grija sa nu o pierzi din vedere...in rest, alege-ti prietenii care nu te incarca negativ, care te poarta spre culmi, nu care iti stagneaza drumul sau care te-afunda...e drept ce se spune, ca spune-mi cu cine esti si-ti spun cat de drept mergi!

   Fii atent la toti cei din preajma ta!

Identificati-va talentul, aptitudinea


Exista mai multe moduri de descoperire a talentului, abilitatilor, astazi vom vorbi despre cateva dintre ele:
1. Fa ceea ce-ti place, pentru ca vei fi cel mai bun, vei da maximul; daca-ti permiti, poti incepe si gratuit; el va scoate ce-aveti mai bun in voi, rezultand o reala satisfactie si bucurie.
2. A doua idee-e vorba de lucrul pe care-l faci bine; se pare ca e o abilitate de a lucra in domeniul respectiv.
3. Aceasta abilitate e responsabila de cea mai mare parte a succesului si fericirii de pana acum. Cu siguranta, din copilarie,  ati facut ceva ce v-a placut, in mod expres, v-a adus recompense si cuvinte frumoase din partea celor din jurul vostru.
4. Cu siguranta, in viata Dvs. ati invatat si facut ceva cu foarte mare usurinta. ... Chiar v-ati pus intrebarea-cum de-a fost atat de simplu?!, fara eforturi, stres, ba dimpotriva, cu devotament, pasiune...v-ati trezit, pur si simplu, facand acel lucru!
5. Va retine atentia! ...va da un sentiment de fericire, bucurie, va atrage, va ganditi, cititi, nu obositi, cautati sa vorbiti cat mai mult despre acel lucru!...
6. Cand faci acel lucru, timpul parca sta pe loc!  Sunteti atat de implicati, incat nimic nu va opreste, totul e de partea Dvs., sunteti omul potrivit la locul potrivit!
7. Va place sa invatati cat mai mult despre acel lucru!  Asimilati informatia cu atat usurinta, o devorati, parca ati trait-o, simtit-o!...pare dorinta de-a excela, de-a fi cel mai bun!
8. Admirati pe cei care sunt BUNI in domeniul Dvs. si va imaginati ca suneti la fel de buni ca ei! luptati cu fiecare particica a corpului si mintii pentrua pune baza lucrului dorit, bine facut, dus la indeplinire cu inteligenta, pasiune, daruire, munca!


Evitati capcana: nu sunt prea  bun in acel domeniu, nu am abilitatea necesara pentru reusita! Este doar rationalizare si justificare, pentru a nu inainta....doar o mica parte nu se poate pune inaintea dorintei, pasiunii....nu lasati o insusire negativa  sa va traga in jos! prin dedicare si hotarare, nu veti renunta!
Mai e o zicala: Orice merita sa fie facut bine, merita sa fie facut prost la inceput!
Nimic nu va iesi bine de la inceput! ...te amagesti daca crezi ca toti cei care au reusit, au facut-o din prima!...ni s-a reliefat doar reusita, puncutl culminant, niciodata si drumul pana la reusita, munca asidua pana la succes! e usor sa vezi doar finalul!...trebuie sa vezi si sa-ntelegi tot drumul parcurs, mai mult sau mai putin babatorit, spinos, stropit cu lacrimi, suferinta!....nu va simtiti dezamagiti, prosti, inferiori, slabi, perseverati! ...aptitudinea se descopera, se cizeleaza si se munceste din plin!
Practicati! practica va duce la perfectiunea mult ravnita! deveniti expert in domeniul dvs.
Fixati-va un termen limita pentru un examen cu dvs. insiva/inseva!....zi de zi, cateva ore, munciti la proiectul dvs....veti fi dupa termenul limita mai fericit, satisfacut si placut surprins de rezultate!...
Va mai propun un  test:
Descopera-ti punctele forte - Edit Gallup
Astept rezultatele voastre!

P.S. Inca ceva, foarte important: nimeni nu reuseste singur! nu te jena sa apelezi la ajutorul celorlalti....a celor pe care-i simti ca vor sa te ajute...sunt inca multi care pot sa ne ajute, o fac cu daruire, important e sa-i descoperim!....asociati-va cu prietenii potriviti....cu cei care merg inainte!....care-ti dau un imbold, care au incredere in visele tale, ale lor....

luni, 16 iulie 2012

Va acceptati greselile pentru a merge mai departe

   Greseli, greseli, greseli.....cine nu greseste?!....aruncati cu piatra in cel neprihanit...
   Stiu, nu trebuie sa persisti in greseli, trebuie sa-ncerci sa le corectezi, sa rogi pentru ajutor!....
   Greseli minore, majore, greseli de trecut cu vederea, greseli de neiertat...
   A gresi e omeneste, a ierta e divin!
    Credeti  in acest dicton?!
     ....poate c-ar trebui sa-ntelegem si cuvantul  iertare...sa fii demn s-o faci, sa ierti, sa-ntelegi de ce si cum ai facut-o!...abia cand ai patruns dincolo de semantica verbului a ierta, poti vedea de ce se fac greseli!

Vise si impliniri

     Am spus de-atatea ori s-avem incredere in noi, in forta noastra interioara!...si ce se-ntampla daca tot universul ti se zdruncina, daca increderea nu mai e punctul tare?!...o iei de la capat sau sapi, pentru a-ti regasi echilibrul?!
     Eu cred ca trebuie sa gasesti resurse pentru ceva nou si sa continui ce-ai cladit!...e greu sa mergi in paralel cu doua idei care uneori nu au acelasi temei...e greu sa-ncepi, e greu sa continui...
     Un exemplu din viata personala: am lucrat full-time, program de lucru-8.00 - 17.30, in vanzari, eram o bucatica din visul financiar al unei familii, sa-i numim angajatori, eu angajat, bineinteles...zi de zi, de 2 ori pe luna si sambata, pentru un salariu fix si-un comision...si totusi eram atat de nefericita!...nu spun ca acum, ca nu mai lucrez in acea firma, as fi in extrema cealalta, dar am dreptul la opinie, sunt eu insami, gata sa iau atitudine, pregatita sa dau ce stiu mai bine, dar ascultata!...stari de complezenta, frustrari, neimpliniri, statut de Taci si-nghite, doar ai un loc de munca!....ma saturasem zi de zi, luna de luna, acelasi principiu, munca multa, lipsa de consideratie, respect, lipsa de omenie!....valoarea umana? nu exista asa ceva!...vrajeala mi s-a spus!...time is money!....asta interesa, nu cine, ci cum lucra si cat producea, astfel perindandu-se față dupa față, ban dupa ban, minte dupa minte, invataminte dupa invataminte!!!....seara tarziu indrazneam sa visez!...toti avem un vis si-un plan, nu?!...mai mult sau mai putin realizabile, dar ne tine-n functiune!...seara de seara lucram si nazuiam la ce va fi...vreodata!....stau si ma-ntreb: e bine sau  e rau?!...dualitatea asta da speranta sau afunda?! oboseste sau mentine simturile treze? e bine sa continui in aceeasi maniera sau sa iei taurul de coarne si sa actionezi, macar incercandu-ti visul?!...siguranta financiara....locul unde mergi abatut, monoton,  mecanizat, printre cei multi sau ceea ce cladesti cu tot ce ai mai bun, minte, suflet, inima, fizic?...din punctul meu de vedere e ceea ce-ti dicteaza inima, din punctul celor multi ceea ce-i in mana!...raspunsul: viata-i grea! nu fugi dupa himere!...............................
          Si totusi, va-ntreb, e doar poezie cand ni se spune: urmeaza-ti visul, realizeaza si vei fi un exemplu de armonie, implinire, aura si tot ce vrei mai bun!!!!!................
    ....toti avem aptitudini si competente, la un moment dat....le slefuim, cizelam, conturam sau le inchidem in cufarul uitarii de dragul sigrnatei financiare....
      Mi-e teama sa nu ma trezesc la un moment dat si sa fie prea tarziu!...